Onze weerbaarheidstraining is een training voor kinderen van 8 tot 12 jaar. De training wordt in een klein groepje of individueel aangeboden. Uw kind leert ‘Nee’  zeggen en omgaan met kritiek. Het leert de drie basisvereisten beheersen: stevige houding, rustige stem en de  blik vooruit! Steeds komen de relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen terug.

De trainingen bestaan uit 7 wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur per keer. Er wordt na iedere bijeenkomst huiswerk meegegeven om thuis verder te kunnen oefenen.

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens onze weerbaarheidstraining:

Wat is weerbaarheid en assertiviteit

Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen

Stress herkennen en inschalen met de stressmeter

Gedachten herkennen

Leren relativeren

De baas worden over eigen gedachten 

Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien

Leren ontspannen en goed ademhalen 

Voor jezelf opkomen 

'Nee' leren zeggen en omgaan met kritiek

Reageren op plagen en pesten

De basisvereisten beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit